自然食品とは
自然食品とは、文字通り自然のままの食品の事であり、農薬や化学肥料などを使わずに作った農産物と、無添加の食品、遺伝子組換え作物を使っていない加工食品などの事です。基準は様々あり、自然食品の一例としては、野菜や、果物のほかに味噌や醤油なども自然食品としてあげられます。
自然食品には昔から、病気の予防や改善に効果があるとされるものがいろいろとあります。それらを体系付けたものがいわゆる「漢方」といわれるものです。たまにテレビ等で納豆は何々に効くとか味噌汁には何々の効果があるというような特集がされるほど人々の食に関する関心は高いですが、いわゆる「やらせ放送」が発覚しその信憑性は大きく揺らいでしまいました。
「医食同源」といわれるほど病気と食事は関係が深いですが、もちろん食でもって全ての病気が治るわけでもありません。特に治療に急を要する場合などは医療に頼るのが本道です。科学的に全て解明されているわけではない現在において、自然食品の一般的な効能はあくまでも参考とされるくらいにとどめたほうが良いかと思います。
病気に効果があるとされる自然食品類
生活習慣病関係に効くといわれる自然食品
糖尿病に効く自然食品
がん予防に効くといわれる自然食品
コレステロールを下げる自然食品
肥満対策効果のある自然食品
脳卒中・脳の病気を防ぐ自然食品
動脈硬化予防に良い自然食品
心臓の病気に効く自然食品
内科系の症状に効くといわれる自然食品
肝臓に良い自然食品
腎臓に良い自然食品
むくみ改善・利尿作用のある自然食品
血液の病気を防ぐ自然食品
貧血に効く自然食品
風邪に効く自然食品
リウマチに効く自然食品
消化器系の症状に効くといわれる自然食品
胃腸の病気に効く自然食品
整腸・消化の働きを助ける自然食品
便通・便秘に効く自然食品
下痢に効く自然食品
解毒作用のある自然食品
痔の治療に効果のある自然食品
食欲不振に効果のある自然食品
疲労回復に良い自然食品
滋養強壮・栄養補給・虚弱体質に良い自然食品
不眠症に効く自然食品
骨の病気を防ぐ自然食品
喘息（ぜんそく）に効果のある自然食品
咳止めに効く自然食品
肩こり・冷え性・婦人病・更年期に効く自然食品
冷え性改善に効く自然食品
婦人病・更年期障害に効く自然食品
美肌・美容に良い自然食品
皮膚症状に効く自然食品
脱毛症・抜け毛に効果のある自然食品
喉の病気・口の病気に効果のある自然食品
目の症状に効く自然食品
アレルギー改善に効果のある自然食品
鎮痛・消炎・打ち身に効く自然食品
脚気に効く自然食品
酔い・吐き気、などの病気症状に効く自然食品
無添加調味料の種類
味噌・醤油・酢・油・塩
香辛料
甘味料
蜂蜜・ジャム・ペースト
玄米・米類 (無農薬)
雑穀・豆類
粉類 (そば玄米豆乳など)
ゴマ・ふりかけ類
麺類・パスタ
加工品(ﾋﾞﾝ缶詰め・ﾚﾄﾙﾄ類)
梅干し・漬物など
乾物・海産物
茶類(お茶・ｺｰﾋｰ・紅茶など)
飲料(お水・豆乳・果汁など)
ドライフルーツ・ナッツ類
お菓子類
その他
青 汁
雑穀・滋養食
健康ドリンク・お酢
酵母・乳酸菌類
ローヤルゼリー・プロポリス
キノコ・アガリクス類
ドライフルーツ・木の実
アロエ
野草茶・健康茶 トレハロース